emmii86

Yes nu är de helg! Sitter här med en tung huvudvärk som jag skyller på det faktum att det var Ceders fördelsedag igår, så det är hans fel =) Var mycket trevligt igår, åkte hem till Ceder och Milla till halv 18. Ceder var fortfarande på  jobbet, han visste inte att vi skulle komma, och sedan när han kom hem satt vi där och Milla hade lagat god mat.
Blev kanske många tomma kalorier igår men det skiter jag i, man måste få unna sig ibland ju. Åt i alla fall inte en enda chokladbit som stod på bordet, duktiga jag!

Tänkte på igår att det är väldigt svårt att dricka alkohol och inte äta samtidigt. Visst är det konstigt? Jag måste nästan alltid tugga på något så fort jag dricker. Och för att inte tala om dagen efter, skulle kunna äta 17 pizzor! Inte direkt så att man är sugen på en god sallad när man är bakis. Undra varför?

Det är några som har frågat mig hur innehållet i min kyl och frys ser ut med tanke på att jag viktväktar. Så för att hjälpa andra tänkte jag tala om vad jag har bytt ut. Lite tips från coachen!
1, Vispgrädden gone! In med Mini Lättas grädde 4% (lila förp.) Kanongod gräddsås med en sån + köttfond! Magert och gott!
2, Smör borta! Mjukost 4% istället, funkar utmärkt som smör!
3, Ingen fet ost, max 17% ska det vara!
4, Fun Light är en lifesaver! Den kostar inget att dricka, enligt VV är det som att dricka vatten.
5, Frukt och grönsaker!
6, Matlagningsyoghurt, de där hinkarna (Turkisk yoghurt) 3,5%! Istället för gräddfil, creme fresh och utmärkt att slänga i en chipsdipp och sen doppa grönsaker!
7, Kelda Vaniljvisp för de sötsugna. Vispa och bryt i lite daim och sedan in i frysen, så har du din egna lätta glass.
8, Leta efter NYCKELHÅLSMÄRKET! på de varor du handlar. Framförallt på bröd, korv, köttbullar och alla halv fabrikat. I korv, köttbullar, hamburgare finns massa fett, välj viktväktarnas märke, Den gröna slaktaren och om inte de finns ta en vara med det gröna nyckelhålet. 
9, Fullkorn är A och O! Fullkornsmakaroner, ris, bröd, ja allt som går att få i fullkorn är toppen!
10, No more fläskfärs, nötfärs 10% ska det vara! 
11, Investera i en popcornmaskin och en sodastrem!
12, Sista tipset nu då! Ät aldrig om du inte sitter vid köksbordet, vi slänger i oss massor dagligen, men om man tar som vana att man inte får äta om man inte sitter vid köksbordet får vi i oss betydligt mindre onödigt!


Jaja nu vet ni lite hur mitt viktväktarliv ser ut =)